充実の個別機能訓練メニュー
マッサージ
運動をしたくても身体が痛くて思うように運動ができない。
体調管理の一つとしてマッサージを受けたい。
そんなお悩みを抱えている方のため、きずなデイサービスでは
機能訓練の前後に国家資格取得済みの専任のマッサージ師による
一人ひとりの体調に合わせたマッサージのサービスを提供しています。
肩こりから腰痛、膝痛、パーキンソン病や筋力低下による筋肉の緊張や強張り、片麻痺による関節拘縮など高齢者の方々が日々抱えるお身体のお悩みに対応いたします。
マッサージやストレッチを行う事で痛みの緩和や関節可動域の改善を図り、より効果的に機能訓練を行え、身体的ケアをする事ができます。
そうすることで、筋力の維持向上を図り、より日常生活動作(ADL)の維持向上を目指すことが可能です。
マシントレーニング
きずなデイサービスでは様々な運動機器を利用した機能訓練を実施しています。それぞれのマシンの効果についてご紹介いたします。
バイクマシン
・リカンベントバイク
利用法：座位で足漕ぎ 運動負荷段階１〜１６で１０分間
目的：体力・下肢筋力向上 転倒予防、持久力の維持向上
主な対象筋肉：大腿四頭筋・ハムストリング
・REX
利用法：座位で上下肢の全身運動 運動負荷段階１〜２０で１０分間
上肢の運動も同時に行うことでバイクよりも運動負荷が高い
目的：体力・上肢、下肢筋力向上 転倒予防、持久力の維持向上
主な対象筋肉：大腿四頭筋・ハムストリング・上腕筋
油圧式マシン
・アブダクション・アダクション
利用法：座位での下肢運動 運動負荷段階１〜１０で３０回程度
目的：股関節外転内転 下肢筋力向上 転倒予防
主な対象筋肉：大腿筋膜張筋・中臀筋
・レッグエクステンション・カール
利用法：座位での下肢運動 運動負荷段階１〜１０で３０回程度
目的：膝関節屈曲 下肢筋力向上 転倒予防
主な対象筋肉：大腿四頭筋・ハムストリング・大臀筋
・ショルダープレス
利用法：座位での上肢運動 運動負荷段階１〜１０で３０回程度
目的：上肢・後背筋力向上 姿勢改善 体幹強化
主な対象筋肉：三角筋・僧帽筋・上腕筋
その他マシン
・振動マシン（立位）
利用法：手すりに掴まりながら振動板の上に立つ 運動負荷段階１〜5で5約分間
目的：足腰のバランス感覚や体幹筋の向上 転倒予防、ダイエット効果
主な対象筋肉：体幹の筋肉群
・振動マシン（座位）
利用法：座位で振動板の上に足を置く
運動負荷段階5〜１0で約5分間
目的：振動による下肢の血流改善
主な対象筋肉：下腿三頭筋
・スマートワンダーコア
利用法：座位で倒れるだけで腹筋運動の補助をしてくれる機械 ここでは足踏み運動として使用
目的：下肢筋力向上 持久力の維持向上
主な対象筋肉：ハムストリング
・シックスパッド フットフィット
利用法：足を機械に乗せEMS(筋電気刺激)で座っているだけで足の筋力トレーニングが可能 立位での運動が難しい方におススメ
運動負荷段階１〜20で2０分間
目的：下肢筋力向上 転倒予防、
主な対象筋肉：足底筋・下腿三頭筋・前脛骨筋
宅トレ作成
在宅生活で出来ないことがあって困っている。
外出は出来るがまだ不安がある。
来所時だけでなく自宅でもリハビリしたい。
でもどのように運動したら良いかわからない。
そんな時にはきずなデイサービスの機能訓練指導員にご相談下さい。
人それぞれの体調・状態に合わせた一人ひとりのご自宅で行える運動メニューを作成させていただきます。
